Como Proteger a Pele das Mãos das lavagens frequentes?

A lavagem frequente das mãos é uma das estratégias cruciais na contenção da infeção pelo novo coronavírus.

É recomendada a lavagem regular durante, pelo menos, 20 segundos, ou a aplicação, também regular, de desinfetantes de mãos para combater os micro-organismos antes que estes colonizem.

No entanto, a repetição desta ação pode trazer algumas lesões e deixar marcas na pele.

Por que motivo ocorrem estas lesões?

A epiderme, camada mais superficial da pele, tem diferentes funções. Uma vez que está em contacto direto com o meio externo é responsável por:

• Regular a temperatura do corpo;
• Proteger dos raios UV;
• Controlar a retenção de água do corpo;
• Prevenir a infeção por patógenos.

Para cumprir bem a sua missão, acima da epiderme existe ainda uma camada muito fina chamada filme hidrolipídico – uma emulsão de água e gordura que é formada por substâncias de origem sudorípara e sebácea.

Este manto tem o papel de uma “película protetora”, que controla a perda de água corporal ao mesmo tempo que evita a penetração no organismo de bactérias nocivas e fungos.

A exposição repetida à água e a utilização de sabonete, álcool gel ou outros produtos, acaba por enfraquecer o filme hidrolipídico, deixando a epiderme desprotegida, o que pode causar pele seca ou mesmo um eczema de contacto irritativo.

Neste caso, o paciente pode sentir comichão e a pele ficar vermelha, descamativa ou mesmo fissurada.

Caso já tenha tendência para ter pele seca ou sofra de alguma patologia cutânea que envolva as mãos, nomeadamente eczema ou psoríase, poderá ver as lesões das suas mãos significativamente agravadas nesta altura.

Conselhos para Minimizar o Impacto da lavagem frequente das mãos

De forma a minorar as consequências que a lavagem repetida pode trazer à pele das mãos, sugiro algumas indicações:

1. Evite a fricção ao secar as mãos: Seque completamente as mãos após a lavagem, com toalha ou papel, mas evite fazer fricção. Dê umas pancadas secas com as mãos uma na outra, de forma a passar por todas as zonas (especial atenção entre os dedos).
2. Utilize creme hidratante: Os emolientes são fundamentais para evitar o eczema das mãos. Ajudam a reparar a barreira externa cutânea, tornando novamente a pele macia e flexível. Deverão ser aplicados após cada lavagem de mãos, repetidamente ao longo do dia e sempre que sentir a pele seca
3. Reforce a hidratação ao deitar: Poderá ainda optar por aplicar uma boa camada de emoliente nas mãos na altura de dormir. Se calçar umas luvas de algodão e deixá-las ficar durante a noite vai aumentar de forma significativa a absorção do produto
4. Proteja as mãos com luvas: Sempre que, noutras situações, as mãos entrem em contacto com água e detergentes (ex: dar banho a crianças ou lavar louça) deverá utilizar luvas que façam barreira (ex: luvas de nitrilo). Esta medida ajudará a manter a barreira cutânea intacta.